Koç Ücretsiz
Ücretsiz
- Sınırsız sporcu
- Program yazma, atama ve sürümler
- Set kayıtları, sporcu adına kayıt
- Bugün kime bakacağını söyleyen panel
- Mesajlaşma
- Temel analiz: tonaj, rekorlar, tahmini 1RM
Kişisel antrenörler için
Yirmi sporcu. Bugün üçüne bakman lazım.
Panelini açınca dikkat isteyen sporcular en üstte durur ve her satır nedenini söyler: on bir gündür kayıt yok, planlı iki gün yapılmadı, cevap bekleyen mesaj var. Yolunda olanlar alta iner. Sabah kime yazacağını aramazsın.
Koç hesabı açSporcu sayısı sınırsız. Ücretsiz başlarsın.
omnifit · ana panel
Ana panel
3 sporcu bugün dikkat istiyor20 aktif sporcu · son 7 günde 41 antrenman kaydı · 2 yeni rekor
- Derya Y.11 gün kayıt yok
- Kaan D.2 cevap bekleyen mesaj
- Burak Ş.2 planlı gün yapılmadı
- Selin A.Yeni kişisel rekor
- Mert K.Yolunda
+ 15 sporcu daha, hepsi yolunda
Set kayıtları
“Yaptım hocam” mesajının arkasını görürsün.
Sporcu seti telefonundan girdiği anda senin panelinde görünür: kilo, tekrar, RPE ve varsa notu. Ekran görüntüsü toplamazsın, Excel'e geri yazmazsın. Salonda yanındaysa seti sen girersin; kayıt yine sporcunun geçmişine yazılır.
Mesajlaşma da burada. Sporcunun notu ve senin cevabın ilgili antrenmanın ya da hareketin yanında durur. Cevap bekleyen mesaj panelin üst sıralarına çıkar.
Yaptım hocam21:47
WhatsApp'ta gördüğünKaan D. · Alt Abugün 21:12 · 58 dk
Squatplan: 4 × 5–6 · RPE 8
100 × 6 · RPE 7105 × 6 · RPE 8110 × 5 · RPE 9110 × 5 · RPE 9,5
4 set · sayılan 2,65
Romanian Deadliftplan: 3 × 8 · RPE 8
90 × 8 · RPE 890 × 8 · RPE 890 × 8 · RPE 8
3 set · sayılan 1,79
“Son squat setinde dizim biraz içe kaçtı.”
OmniFit'te gördüğün. Plan RPE 8 diyordu; son iki sette RPE 9 ve 9,5 olmuş. Sarıyla işaretli.
Program
Programı bir kez yaz, istediğin kadar sporcuya ata.
Blokları, günleri, hareketleri ve her hareketin hedefini yazarsın: 4 × 6–8, RPE 8. Sonra seçersin: sporcu sıradaki günü mü yapsın, yoksa günler tarihe mi bağlı olsun. Sporcunun kendi haftasını kaydırmasına izin verip vermemek de senin elinde.
Programı sonradan değiştirdiğinde yeni bir sürüm açılır. Sporcunun önceki haftaları, yapıldığı haliyle kalır.
program · hipertrofi blok 2
Üst AAlt AÜst BAlt B
| Hareket | Hedef |
|---|---|
| Bench Press | 4 × 6–8 · RPE 8 |
| Eğimli Dumbbell Press | 3 × 8–10 · RPE 8 |
| Lat Pulldown | 4 × 10–12 · RPE 8 |
| Seated Row | 3 × 10 · RPE 8 |
| Lateral Raise | 3 × 12–15 · RPE 9 |
6 sporcuya atandıSıralıTakvimli
Sporcu kendi haftasını kaydırabilirAçık
Kütüphane
Kendi hareketlerin, kendi kas dağılımların.
Kütüphanede 187 hareket hazır ve her birinin kas dağılımı tanımlı. Bir hareketi farklı öğretiyorsan dağılımını değiştirirsin; kütüphanede olmayan bir hareketi sıfırdan eklersin. Bir kez tanımlarsın, programına koyduğun her sporcunun setleri bu dağılımla sayılır.
Landmine PressPRO
60
30
20
20
15
10
Puanlar kaslar arasındaki göreli payı anlatır; toplamın 100 olması gerekmez. Kütüphanedeki hareketi değiştirdiğinde kütüphanende senin kopyan olur, asıl hareket herkes için aynı kalır.
Tükenişe giden 1 set şöyle bölünür
10 tekrar, RPE 10. Hesap OmniFit'in kendi formülüyle.
Ön omuz1,00
Triceps0,50
Göğüs0,33
Serratus0,33
Core sabitleyiciler0,25
Rotator cuff0,17
BirincilİkincilSabitleme, hacme eklenmez
Ajanda · yüz yüze ders
Kimin kaç dersi kaldığı tek bakışta.
Yüz yüze ders veriyorsan randevularını ve her sporcunun paket bakiyesini burada tutarsın. Ders bitince “tamamlandı” dersin, paketten düşer. Sporcu gelmediyse ya da son anda iptal ettiyse yine tek dokunuşla düşersin; normal iptalde paket olduğu gibi kalır.
Online kontrol görüşmelerini ve kendine ayırdığın saatleri de aynı takvime koyarsın. Online görüşmenin paketten düşüp düşmeyeceğini sen seçersin.
ajanda · salı
- 18:00Derya Y. · PT dersi12 derslik paket · 5 ders kaldıTamamlandı · düşGelmedi · düşGeç iptal · düşİptal
- 19:30Kaan D. · Online kontrolOnline görüşme
- 21:00Kişisel blokKendi antrenmanın
Derya Y. · 12 derslik paket5 kaldı · bitiş 30 Kasım
Analiz · sporcu başına
Analizi, gerek gördüğün sporcu için aç.
Analiz açtığın sporcunun kas başına haftalık setini, alt kas kırılımını, yük oranını ve verimini görürsün. İstediğin tarih aralığını seçip o dönemi incelersin ve döneme notunu düşersin. Bu sayıları sporcuya gösterip göstermemek senin kararın; varsayılan kapalı. Önce sen bakarsın, sonra anlatırsın.
Uyku, stres, yorgunluk ve ağrı bildirimleri, kilo ve vücut ölçüleri her sporcunun profilinde durur.
Mert K. · bu hafta
Sporcu görsünGöğüs11,4
Kanat7,9
Omuz13,2
Ön bacak5,1
2 sette RPE eksik; bu setler sayıya katılmadı
Arka bacak6,0
Bu hafta sayılan set
Yük oranı
1,18son 7 gün / son 28 gün
Kesik çizgi 1,0: son hafta, son ayın ortalamasıyla aynı.RPE girmeyen sporcunun analizi körleşir. Panel bunu da söyler: RPE kapsamı %38.
Farkı
Diğer koç ve takip uygulamalarından farkı.
Fiyat
Yaygın uygulamalardaSporcu sayısına göre kademeli paket: 5, 20, 50 sporcu.
OmniFit'teSporcu eklemek ücretsiz. Yalnızca analiz açtığın sporcu için ödersin; diğerleri sana bir şey ödetmez.
Kas
Yaygın uygulamalardaOmuz tek kategori, göğüs tek kategori.
OmniFit'te14 grup, 39 alt kas. Sporcunun arka omzu geride kalıyorsa görürsün.
Kütüphane
Yaygın uygulamalardaHarekete bir ana kas ve birkaç yardımcı kas işaretlenir.
OmniFit'teHer kasa rol ve puan verirsin; bütün sporcularının analizi senin tanımınla hesaplanır.
Fiyat ve kas karşılaştırması, popüler koç ve takip uygulamalarının Ekim 2026'daki fiyat ve yardım sayfalarına dayanıyor.
Sınırlar
Bu sayılar neyi söylemez?
Sakatlık tahmini yapmaz.
Yük oranı, son haftanın önceki aya göre ne kadar arttığını gösterir. Risk hesabı değildir.
Kas gelişimini ölçmez.
Sayılar sporcunun girdiği RPE'den hesaplanır. RPE'yi özensiz giren sporcunun sayısı da özensiz olur.
Program önermez.
Hangi hafta neyin değişeceğine sen karar verirsin. OmniFit gördüğünü sana gösterir.
Kas dağılımları bir tablo.
Hareketlerin kaslara dağılımı kütüphanede tanımlı. Kendi hareketlerin için dağılımı sen yazarsın.
Fiyat
Sporcu sayısı sınırsız. Analiz sporcu başına.
Sporcu başına ödersin, ama yalnızca analiz açtığın sporcu için. Diğerleri ücretsiz kalır.
Koç Pro
$5 / sporcu / ay
- Kas başına haftalık set, alt kas kırılımı ve kas haritası
- Yük oranı ve verim
- Tarih aralığıyla inceleme ve dönem notları
- Kendi hareketlerin ve kas dağılımların
- Ajanda ve yüz yüze ders paketi takibi
Analizi istediğin sporcu için hesabından açarsın.
SSS
Koçların sorduğu.
Sporcularım nasıl katılır?
Sana özel bir davet kodun var. Sporcu kendi hesabını açıp kodu girer, bağlantı kurulur. İstersen hesabı sen de açabilirsin.
Sporcum kayıt girmezse?
Panel bunu ilk satırda gösterir: kaç gündür kayıt yok. Salonda birlikteyseniz seti sen girersin.
Sporcu benden ayrılırsa verisi ne olur?
Kayıtlar sporcunundur. Koçluk bittiğinde geçmişi kendi hesabında kalır, senin panelinden çıkar. Senin açtığın ve hiç kullanılmamış bir hesabı tamamen silebilirsin.
Sporcum analizleri görür mü?
Sen açarsan görür. Varsayılan kapalı.
Ödemeyi nasıl yapıyorum?
Şimdilik analiz paketini hesabından talep edersin, biz açarız. Kartla otomatik ödeme hazırlanıyor.
İlk sporcunu bu akşam ekle.
Davet kodunu gönder, programı ata. Yarın sabah panelin dolu olur.
Koç hesabı aç